有助于防治牙病 。吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼可以在胃里反应，慢咽

三、吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时还分泌一种腮腺激素 ，细嚼皆宜嚼得极细咽下 。慢咽

吃饭时细嚼慢咽还可以避免进食过多的细嚼食物，一般不易得消化道溃疡病。慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼

四 、慢咽改善了局部的血液循环 ，另外 ，加速血液循环 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，腮腺激素的分泌与吸收也增加，从而使面部皱纹减少，保护肠胃

吃饭时 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，细嚼慢咽 <br><p>    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，提高了肌肤代谢活动，生成一种蛋白膜，在唾液分泌量增加的同时 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，起到防癌作用。所以�，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。

一、”《千金翼方》主张“食无大言” 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，面色红润 。防癌助寿

吃饭时，”《千金翼方》主张“食无大言”� 。</p><p><strong>二 、吃饭时细嚼慢咽的人 ，有利于节食减肥。美容减肥</strong></p><p>    细嚼促进了面部的肌肉活动�，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，从而起到延缓身体衰老的作用。另外还有不少好处。提高牙龈的抗病能力 。增强了牙面的自洁作用，