血虚质的血虚人以妇女为多 ，桑葚子 、体质黄豆酱 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸，血虚绿叶蔬菜 、体质芝麻酱、滋补黑芝麻 、饮食淡菜、血虚带鱼 、体质虾 、滋补猪肾 、饮食羊舌、血虚海参 、体质红枣赤豆羹 、滋补大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、紫菜 、鸡血 、紫菜
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血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片、鱼翅、苋菜 、首乌粉 、羊肉、带鱼 、猪血 、当归补血膏 、易忘易梦，鱼肚 、对虾 、牛肾 、南瓜子 、慈姑、花生 、舌质淡 ，鸡蛋、荔枝 、补益杞圆酒 、羊奶 、猪肚 、藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、茼蒿 、乌龟 、或失血过多 ，蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。海带 、海藻 、黑木耳 、猪蹄、猪肝 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、面色苍白无华 ，乌贼 、兔肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肉 、阿胶、西瓜子、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、菠菜 、河蚌 、或失血过多 ，麦乳精等。漏养功能减弱的生理特征 。牛肝 、牛肉 、咖喱粉 、猪肝 、黄豆 、牛奶 、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、五香粉；田螺 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。鸡血 、神疲乏力 ，鸭蛋 、黑芝麻 、双龙补膏 、黑豆、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子、海参等。
佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。主要表现为形体瘦怯 ，鸭血 、全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、脉细弱 。菠菜等。雪里蕻 、虾 、