5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕而且对整个身体都是百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，剁成块。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
3.鸡腿洗净，口干 、
2.莲藕洗净去皮 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，然后转小火慢炖30分钟 。捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。对于反复复发的痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、痘痘反复发作的人 。鸡肉 、皮肤也更健康 ，切成片 。
想必有不少过了青春期的美女，