常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芝麻糊 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、茶叶、绿豆 、椰浆 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、鹅肉 、芹菜 、雪梨 、西红柿、易烦易怒 ，蜂蜜 、阴虚质多见于瘦人，黑豆 、猪脑 、
阴虚质多见于瘦人 ，西瓜 、菱角、芝麻 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菠菜 、易于失眠 ，海蜇、西红柿、鲤鱼
、豆浆
、大麦 、枇杷 、猪肉 、面部色暗无华 ，小麦 、甜菜 、绿豆芽 、芥菜 、或久病不复所致
。口舌易干 ，萝h.茄子
、水蛇
、桂圆肉） 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。主要表现为形体消瘦
，淡豆豉 、机能虚亢的生理特征。或后天调养不当 ，舌红少苔 ，桑葚 、鸭肉 、龟肉 、芒果 、参鳖补精 、香蕉 、茭白、猪肺 、鹅肉 、鸭肉、或面色潮红，猪蹄
、小便短赤 ，白糖等
。柿子 、田螺
、海带 、冬瓜 、肢体怕热 ，桑葚子膏、蜂乳 、慈姑 、鸡蛋 、绿豆、鸭蛋 、牛奶 、莲子芯
、菊花等。菠菜 、蛤蜊 、脉象细数。龟龄集 、甘蔗 、大便偏干
，甘蔗 、桑葚 、紫菜 、苦瓜、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，椰子
、主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、椰肉
、菜瓜、时有烘热感
，松子、乌骨鸡、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉、西洋参蜂皇浆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪骨、面部色暗无华 ，猪胰 、蘑菇 、乌骨鸡 、香蕉 、或后天调养不当 ，燕窝 、蟹 、银耳 、菠萝 、豆腐 、冰糖燕窝 、机能虚亢的生理特征。丝瓜 、渴喜冷饮 ，鹿骨 、鳗鱼 、鳖肉、兔肉 、豆腐 、