4、特适锅里倒油 ，合上
8 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑油5成热时 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
3 、合上快速翻炒2分钟 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
菜青盐、笋滑5 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋也且成菱形薄片 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。出锅 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法：
1、鸡精 ，
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，
7 、