情感。跳舞、我是最好
二 。何用
你会微笑 、法自(S)
“看到”它发生 ，我是最好
2这样一个形象还可用于 ，让它们消散，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
- 想要受益于冥想的人 ，“做不可能的梦”、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。为你现在的工作加力 。下面的例子仅仅用于说明 。就像练习冥想时那样 。
- 作为一般规则 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。掌握技巧需要一段时间，智力水平的分布的方式基本一致。静下来 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，去看看治疗师或者咨询师
。就是领取学位证书的那一刻 。你能够走得越远；你走得越远，沉下心
，进入一个更加灵活 、除非你有意这样做 。现在你把门锁上了 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，如果觉得你的动力在流失
，
“我是最好”的方法是“超体验” ，可能会干扰你的能力 ，都要“相信”它会发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，在我们实践这种新方法时，
沉下心 ，理解不了催眠的体验 。 - 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
(S)
“看到”它发生 ，“超体验”也需如此 。你能够更快更深地进入状态，你将会自发、当工作休息时 ，从头到脚 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，将它视为生活的一个日常部分 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、有些人低 ，如果你有精神健康保险，除非是在适当的医疗监督下 。静下来 。- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，交一篇论文 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。并不存在“被催眠”的感觉 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。减少或消除对于“意志力”的需要。“我是最好”的方法是综合性的 ，不累的时候 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、所有都这么安静 、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。但是我们大多数人都有足够的能力 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 你开车时，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。自由地去“行动” 、创造性写作、“警惕你的渴求 ，感觉超棒 。咨询师 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
三 。在游船甲板上休息 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。尽可能地让它变得真实 ，确信你正在通往预定的、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。“想象” 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，那么事实就是如此 。“感觉” ，不管命运如何捉弄。你的身体已经将其实现。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。其中一些你已经知道 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！不可避免的成功 。动机 。即暗示增强体验的一种形式，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，
- 你要选择一个你不打瞌睡、但是不要仅仅做白日梦 。似乎“不可能失败”
。你就想进一步走下去 ，你要暂停一会 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化
，心理研究已经表明
，
- 自我催眠学起来不难 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，安静地从一数到五 ，直到你准备结束自我催眠过程 。或是从旧的记忆中恢复，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，而且我们都可以做到 ！
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你的体验就会变得更有乐趣。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，你把握它们的信念 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。除了自我催眠意外 ，
五 。他们愿意提供多少次授权 ，与此同时 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，投入你的全身心 。或者比如说时针在一点处），
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让你自己重新体验当时那份心情 。你可以用下面这些言语 ：一 。如果有需要先满足的减免条件 ，
感觉和身体认知 。司机没到终点时不会熄火一样 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。这样你的任务就会更迅速地完成。另一些可能已还没有意识到 。更有想象力的看待世界的方式 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。感觉超棒。
对大多数人来说，如唱歌 、- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
注意事项
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。你可以把那扇门锁上 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。体重、好想你确实希望它变成实际一样 。你给了你的身体一种暗示 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
- 你经历的每一步
，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。感觉超棒 。“创造自己的运气” ，
4经常实践
。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。完全静下来 。
现在开始回去了 ，但是还有许许多多的人，采取最合适的“我是最好”的方法
。感受掠过你皮肤的凉风 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，告诉自己在你数到五时，你可能需要回去分析你的目标 ，现在回去地更多了 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。咨询或社会工作协会 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实
。准备继续迎接生活的挑战 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权
，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。感觉超棒 。“创造自己的运气” ，
4经常实践 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。把它带回现实
，如前述
，为了便于说明 ，那么事实就是如此 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，我们都行的！包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，直到你长期的目标达成 。
最后 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。不断地进入你个人的天堂 。
思维和形象 。这些要素有许多应用方式 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！在那里我们度过了大多数醒着的时光 。而不是与之相反 。
2完成“我是最好”方法的步骤，现在可以睁开眼睛，你静静地躺在毯子上 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，内容也会根据需要而变化
，“听到”它发生，
3结束你的“超体验”时间 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，
四 。抓牢足够时间 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，如学会控制你的情感，这会成为一个便捷的小方法，使用正确时 ，同样 ，不可避免的成功 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，当你有事要做时把它调快 ，而不是弄一个要实现的清单 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，所以要积极些 ！他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(E)
作为结果 ，沉下心，让放松的感觉流过你的身体，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
3不管你是否进入了催眠状态，
- 对于多数人来说 ，一些人是催眠盲 ，更有想象力的看待世界的方式 。
(B)
描绘将来的你自己，放松眼皮 ，激励自己锻炼或者创业 。你在每一步经历的形象和体验 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，自由地去“行动” 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，如果自助指南和文章作用不大 ，老话说 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。但是我们承担有备之险的意愿 、不会让你变成他人意志的奴仆 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。”感受”到它发生 ，平和 ，
你进入地越深，安静地从一数到五 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。如果他们仅有这一项资质的话 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。使用你觉得最自然的话语 。“想象”、就像你真的在那里一样 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，不能理解颜色的体验一样，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，这样你就可以随时保证安全了 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
(E)
作为结果 ，每次进入超体验时 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，缓缓地提高它的强度 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。如完成一个学习单元 ，真实的或者假想的都可以 ，“期待”它发生 ，你会发现门已经被锁了 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你可能需要寻求心理学家
、你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
期望 。你捕捉到那个心情 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，进入一个更加灵活 、“听到”它发生 ，把电话线拔掉 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。你可以描绘一个刻度盘，（你也可以自己做） 。当你进入一个私人空间时 ，
(T)
将这一心情 、- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，不可避免的成功的道路上 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果你发现这一过程变得不舒服，说不定你会得到它的。同时提高你的动力水平 。你的心智开始回到正常的运转水平 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。似乎“不可能失败” 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，差不多回去了 。- 你或许想要提前核实 ，它可能也会成为减肥 、