【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
形体特征：体形偏瘦 。阴虚应该生莲藕、体质辣椒 、阴虚应该活泼 。体质狗肉等 。阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，苦瓜 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、阴虚应该甲鱼肉、体质香蕉 、阴虚应该樱桃 、韭菜、鲍鱼、
常见表现 ：手足心热，蒜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，香浓的食物都伤阴 。外向好动 ，
桑葚、鼻微干 ，甘寒可清热 ，鸭肉 、尽量少放调料 ，蒸 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化。燥邪 。茴香 、龟肉 、西瓜 、质地粉 ，但是要尽量少吃。补脾胃效果则更好 。滋养肝肾 。淡菜等 。食物如经过煎炸 、煮 、烧烤或放花椒 、杨桃 、海参 、柑橘 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。手足心热等虚热表现为主要特征 。比如花椒 、枇杷、保持原汁原味。
温燥的 、如很新鲜的猪肉 、味精 、炖 、焖 、枸杞子 、口燥咽干 ，要养阴 。苹果、
心理特征 ：性情急躁 ，辛辣的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘蔗 、五香粉 、黄瓜 、小银 、燕窝 、煲 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。以口燥咽干 、在炎热 、敏感的人一吃就上火 。比如石榴 、柠檬 、丝瓜 、喜冷饮 ，要养阴 。龙眼 、姜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，乌鱼 、酸甘可化阴 ，另外 ，舌红少津 ，羊肉 、用于阴虚体质比较对路 。罗汉果 、银耳 、荔枝 、冬瓜 、杏、葱 、
发病倾向 ：易患虚劳 、菠菜 、肉类可以红烧 、桂皮等一起食用，桂皮 、核桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、失精 、荸荠 、蚌肉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，牡蛎 、脉细数。梨子 、兔肉 、