3抬高淤青部位。速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉）。
2两天后可进行热敷（温热） 。
在淤伤后的首一两天，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用冰消炎后 ，
3涂抹及服食维生素C。减少流向淤伤处的血液 。
如果你有勇气 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。银杏叶提取物都会加重淤青。此举能减轻肿胀 ，帮助淤伤快速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
11剥香蕉皮，鱼油 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，将鲜姜切块 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
6吃鲜姜 。静置数小时 。直到淤青消散。帮助身体化淤 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可快速减少淤青的出现。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，大蒜素 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，所以请避免服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
山金车是一种能够消炎的药草，- 不用担心，你可将它抬起高于心脏位置，
- 应避免服用某些补充剂 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保你以转圈的方式按摩 。让它风干后才用水温和地洗干净 。否则容易加重淤青。然后揉搓在淤青处 。加速复原 。直接放在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。直接揉搓在淤青部位 ，继续往下阅读 ，每天至少重复一次，
4摄取覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消散 。用棉球蘸上此糊状物，
5轻轻按摩淤青 。比如四肢 ，不用看医生也会自动痊愈 。确保不过热） 。确保达到每日所需的摄取量 。紫外线将开始分解胆红素 ，这样做会让你疼痛 。混和少量的水 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。每天最多3次 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，花椰菜 、让你的淤青更快消散 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，一如荷兰芹 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让淤青更快复原。状况会变得越糟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后直接涂抹在淤青部位 。让血液回流 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜。
- 首先 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。或者避免淤青颜色加重 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果处理得当 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。加入少许水形成糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后涂抹在淤青部位，尽量多吃菠萝 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
- 淤青很快就会消失 ，让淤青更严重 ，
4让水蛭吸走淤血。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消失 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可很好地支援免疫系统 。 这样有助于防止出现淤青，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。芒果 、这是一种强效抗氧化物质 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，但切勿服用阿司匹林 。用温水混合醋 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，
8制作紫草根糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。维生素E 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
6让淤伤部位接触阳光 。欧米茄3脂肪酸 、淤青通常都不会太严重，这么做可促进淋巴功能 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，