下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣沥干水分；

　　2、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹干红辣椒 、椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净  ，出香后，容错起油锅，海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒

　　原料：新鲜海虹 、春季菜辣绿尖椒 、容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、绿尖椒切小块；

　　5、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹姜蒜。兜匀出锅即可。剥壳取出海虹肉，

姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，

　　做法  ：

　　1、倒入锅中  ，