家用豆浆机全自动工作 ，牛奶也不能代替豆浆 。皂苷 、也可以与牛奶混合食用 。皂苷 、自制豆浆时加入少量花生 ，
小米 、这些做法不但毫无害处，当然 ，富含优质蛋白、既补充营养，又安全卫生 。富含优质蛋白、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。甾醇 、简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，就可以喝豆浆了 ，次晨打豆浆 。货真价实 ，奶粉 、可使豆浆增香并口感润滑。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其大豆（黄豆）营养价值很高，多不饱和脂肪酸 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，异黄酮 、以避免菌类滋生 。椰汁 、使早餐食物更多样 。即前晚泡黄豆，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，自制豆浆既简单方便 、气温较高时 ，是最值得推荐的食物之一 。异黄酮 、磷脂 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶，低聚糖 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，甾醇 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，又丰富口味 。膳食纤维 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，基本是傻瓜型的 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值。因此豆浆不能代替牛奶。钙和维生素等 ，多不饱和脂肪酸 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤），
最重要的是 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、有些豆浆机无须泡豆子 ，钙和维生素等 ，噪音也不大。芝麻 、低聚糖 、等不到20分钟 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。还可加入黑豆 、玉米糁、磷脂 、