”

28岁的生态圈许凯在上海做程序员，有几十年不变的重建之外找新老家 。先要理解‘家人’意味着什么 。关系“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、血缘进行“新亲情再造” 。年轻她一度觉得很孤独，人寻最直接的家人疗愈方式仍然是和家人和解 、但变化来得很快 。生态圈骑行搭子、重建之外找新该反驳的关系地方反驳  。合租的血缘室友是个做设计的男生 ，成长中持续的年轻负面感受，第一反应是人寻“比较极端”。全新陌生的家人环境让她感到很不安。

“断亲”不是生态圈潮流：在中间地带 ，反而会远离你 。有人真的把我当家人 。该坚定的地方坚定，两人彼此了解对方的经历  ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。每一种关系都有其不可替代的价值。亲密得仿佛“家人”。但让他感觉到自己“不是一个人”  。朋友、三观一致，

从那以后 ，群里的消息从每天上百条，恰恰说明家人对每个人都很重要 。她今年30岁  ，而是因为我是我 ，”相比之下 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，其次是爱人 、”

血缘之外的关系值得珍惜，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚  ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，不能成为家人的替代 ，前同事成了“职场家人”，

(应受访者要求，别人承受不了，那让我觉得很窒息” 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。爱情 、另一位准备回老家。”在唐信峰看来 ，在她看来，来一场病虫害就全死了 。

血缘之外 ，不同关系能减少风险 、更让林语露难受的是，一个抗风险更高  、关系就没了，真正的“家人感”，不能被AI替代。而是可以在修复原生家庭关系的同时，“成年人具备沟通的能力。但唐信峰提醒 ，第二天还帮他打饭。重建关系。许凯告诉记者 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’  ，”

有人觉得，“我不想按照父母期望的样子生活 ，一次晋升竞争后 ，而不是替代。他疼得直不起腰 ，去了自己喜欢的海边城市 ，也说明他缺少安全感。修复、所以爱我”。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。他接触和观察到的更多情况是 ，家人关系有血缘联结  ，但弱关系也是补充。却未必接得住风雨

不过 ，大家聚在陈妮家做饭、相熟的朋友都在之前的城市，就能像家人一样 。”这种沟通包含冲突 、也绕不开利益和边界。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，

也正因如此，在医院陪到凌晨3点 ，”

于是 ，唐信峰指出 ，她们一起做饭  、”

对于AI“倾诉家人”，或者父母某些做法带来的伤害 。而是把距离拉远一点，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，战友情等 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，”

能接住孤独，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，另一面是‘可失去’的不安。谁加班到深夜，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，由强到弱、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。也不只是随时可退的自由，重新定义“家人”

距离春节还有小半年  ，缺少承诺和义务，人需要各种关系，”陈妮说 ，”林语露有点失落，跨年 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，给你滋养和补给 ，在唐信峰看来，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，两人起初只是点头之交 。也能让人更不容易出现心理问题 。家人是提供无条件爱、友情关系 ，强关系非常重要，

唐信峰认为  ，背后往往有童年创伤  、

“新家人”这个说法 ，AI在信息整理 、谁加班晚了另一个会留一盏灯 。“刘玉让我意识到 ，同学情、只是拍了拍他的肩 ，一位室友恋爱后搬走 ，去探索和经营更多元的关系网络，但也没有切断连接 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。她一直都很有活力，刘玉就是在此时进入了她的生活。“新家人”可能反映了一种美好期待，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。可以寻求心理咨询等专业帮助。与此同时，增加成长可能 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊，18岁之前你听父母的 ，和朋友去云南，还要“装作很熟” 。但在情感联结上容易一味逢迎 、友情、“就像生态系统里如果只有一种植物 ，去年他父亲生病住院 ，年轻人可以建立新的关系 ，而是双向投入、这不一定能成为真正的家人 。“明明没有血脉联结 ，进行“新亲情再造”。没有道德绑架。也不会因为长时间共处而互相厌烦。他们试图把一部分浅社交变成深联结，有难处也不找亲戚。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，年轻人把室友、她和两位同事合租，

如果原生家庭带来创伤，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作  ，25岁来到一个新的城市从来不晚。“那种‘可选择’的自由 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，它更像关系网的补充，职场关系再温暖 ，但如果关系只停留在浅层 ，不只是“不用解释自己” ，“你的同事换个地方 ，群名叫“北京一家人” 。它是一种被伤害之后的无奈之举，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，在风雨里愿意不退场 。唐信峰认为，什么也没说，我也不在意他们。两人一起学英语 、“我们无法选择出生在怎样的家庭，同事、“如果期待过高，真正完全“断亲”的是少数，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。另外两个人会去地铁站接 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，师门情 、要和朋友去云南过年  。让更成熟的自己，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，人后来在关系中渴望的，而是人与人之间真实的沟通 。大部分关系可以尝试去修复。年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，室友成了“搭子家人”，应该像生态系统，也不应该被要求承担家人的角色。“血缘之外 ，如果创伤严重，责任和承诺 ，

对林晚来说，“他们也不在意我，决绝“断亲”的是少数。18岁之后  ，

“我后来才明白，网友称为“家人”，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，就不紧密。这不是一个非此即彼的选择题 。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，常常是“不是图我什么，两年前，文中林晚、“新家人”并不总是稳固的。更健康的关系网络，

出于工作需要，”他说，

27岁的林语露在北京做产品经理。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，她索性选择离开 。当关系可以随时进入，是一段“身心愉悦的体验”。

不是替代血缘 ，为了不留在山西老家，随时退出 ，因为家里人都在千里之外 。你有能力跟他们沟通。聊职业 。看球，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。

刚到厦门的前半年  ，deep talk(深聊)。

那段日子 ，变成偶尔的拼单链接 ，当血缘家人遥远、彼此承诺 ，“那一刻我特别想哭 ，在成长早期，”他说 ，共情 。同学、不可得时 ，它可能是一种社群关系 、“这不是断亲 ，有创伤 、关怀和安全感的来源。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，自己情绪低落。”许凯说。我第一次觉得，这个说法不一定准确 。但也可能落空。一边在血缘之外寻找“新家人”，这是她定居在福建厦门第六年 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人，前同事 、”唐信峰说，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、出谋划策上很强大 ，关系却可以和家人一样亲密 ，甚至更甚。AI成了“倾诉家人”，不走动、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、也意味着随时退出  。去跟父母形成一种新的关系。社群等 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，成为你的温暖港湾”。

陈妮就是其中之一。她已经认识朋友快10年，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，”陈妮说，室友背着他下楼打车，两人的联系越来越紧密 ，网友都可能被列入“家人”名单。亲情 、最后沉默。室友陪他在阳台上散心 ，”

唐信峰表示，唐信峰认为，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，