2、主食胡萝卜1根 、副食小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕口感越软烂。鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕盛出，鱼杂加少许水 ，蔬煲
小贴士：
1 、主食燕麦片50克 、口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6、时间越久 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
再加入已经泡软的燕麦片；5 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，加入尖椒 ，小红辣椒2个、燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟 ，