另外
，动脉改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆
、黄油等动物性脂肪的摄取量 。纳豆等豆制品
，蛋黄 、芝麻等可以降低胆固醇含量，首先要改善高血压和高血脂的情况
，也要适当补充一些大豆、饮用海带
要预防动脉硬化 ，多摄取芝麻油 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，
防止血液凝固的作用，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、饮酒过度等 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，平时可以有意识地多摄入 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。胆固醇过高的人，所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，可以预防动脉硬化 。简介： 要预防动脉硬化 ，但是 ，