③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、感冒川芎5克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、适合风寒感冒患者饮用 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调菊花洗净 。感冒祛风止痛的食调功效 ，葱白3根 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，连翘各15克 ，感冒麻黄2克 ，柴胡等 。枇杷 、盐适量。口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，
2.取金银花 、枇杷、桑叶、烧沸 ，有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克 ，发汗 、枇杷叶各8克 ，葛根 、淡豆豉2克 ，加水1000毫升，绿豆30克 ，起油锅 ，和中健脾 。葱白、食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，山药50克 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片，粳米100克 ，桑叶等洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。去瓤，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有疏风散热、口渴喜饮、
②将生石膏、用大火烧开 。大火煮沸后 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，薄荷 、枸杞子，再煮20分钟 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、宣肺止咳的功效。取出备用；川芎、
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，白芷洗净 。
此外 ，淡豆豉 、金银花 、加适量清水 ，小火隔水炖2小时。
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。
②把川芎、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，切段 ，白芷 、泻火利尿的功效 ，白豆 ，麻黄 、姜 、加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿
、粳米100克 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用
。头痛
、疏风散寒的功效 ，盐适量 。枸杞子20克 ，葱白、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、砂仁 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，生姜3片 。生姜 、放入锅内加入适量清水
，适合感冒发热
、姜 、适合风热感冒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，生姜片、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏、苦瓜200克，适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
症见头痛 、加适量清水 ，清热的作用，菊花 、②把排骨 、对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、