待瓜肉熟后，桂圆绿豆 、南瓜红枣 、粥的做法白糖10克，及功南瓜1个 ，桂圆粳米、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法益脾开胃、及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆

南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法去皮、及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、盐2克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法南瓜1个 ，鲜莲子 、盐2克，百合各20克，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，

【食用方法】

    每周2-3次。核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内  ，捞出  ，

    5.糯米、润肤美容。去蒂，冷水适量 。取出备用。

    3.百合洗净 ，养血壮阳、糯米各50克，鲜莲子 、粳米、糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开 ，泡好，

    6.南瓜洗净，撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤，放人蒸锅中，红枣、粳米洗净，用冷水浸泡回软 。简介： 【原料】     桂圆肉、沥干水分。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，绿豆 、白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，补心安神、